我老婆25岁。现在准备备孕,24岁备孕需要戒烟吗[24岁打算备孕了]

注意事项在备孕期间，家里最好不要养宠物哦，不要吃避孕药，远离有辐射的物品，备孕期间，每天也要保持吃到水果，补充维生素C。必须要把烟戒掉后的几个月才能备孕，烟和酒都会对精子有很大的损伤，所以夫妻双发的任何一方，如果有抽烟或者喝酒的习惯，最好能在半年内，就戒烟戒酒，这样备孕过程才会顺利哦。

1、我老婆25岁。现在准备备孕，但是我老婆是烟民。一定戒烟吗？还有没有其他的注意事项？

女士在怀孕期间戒烟是必须的哦，洗澡是一个习惯。更是尼古丁上瘾，刚开始戒烟会出现焦虑。坐立不安等反应，如果是老烟民不借助其他物品戒烟，是非常难得。建议和你老婆商量一下，必须要把烟戒掉后的几个月才能备孕。个人给点小建议，一旦烟瘾发作了。特别想抽的时候可以去洗一个温水澡，每天洗3到4次都是可以的。温水澡可以加快血液循环，

2、24岁打算备孕了，该注意什么？

对于新婚夫妻来说，等待新生命的来临前，应该做什么准备呢?吃叶酸在打算备孕的前三个月，就得开始补充叶酸了，一般正规医院，去婚检的时候都可以免费领取半年的叶酸了，每天吃一片，最好在吃完早餐半小时后，吃叶酸吸收最好的，我现在打算备孕的时候已经吃叶酸了。改善伙食在打算备孕期间，男女双方都不要太过操劳，能有时间给自己休息，保证一日三餐的营养，每天喝汤、喝牛奶，补充蛋白质和维生素，

多吃鸡蛋、鱼类和肉类、粗粮等食物，不要偏食哦，偏食会导致宝宝营养不良的呢。不要减肥打算怀孕，就不要去减肥了哦，很多时候减肥都是吃得比较少，营养无法正常供应，受孕的机率也会大大降低的哦，所以为了以后的宝宝，在备孕的时候，一定不要减肥哈。夫妻双方都要戒烟戒酒，烟和酒都会对精子有很大的损伤，所以夫妻双发的任何一方，如果有抽烟或者喝酒的习惯，最好能在半年内，就戒烟戒酒，这样备孕过程才会顺利哦。

夫妻双发去做婚检在备孕前期，夫妻双发最好去做个婚检，这样能提前后期的疾病，提早治疗，因为如果等怀上BB之后，再去治疗，就比较麻烦的了，而且也会对宝宝有一定的影响。保持愉快的心情，在备孕的过程中，要保持愉快的心情、不要去忧愁什么，每天开开心心地过，让身体能在一个舒适的情况下，紧张或者压力大的情况下，是比较难怀上宝宝的哦。

注意事项在备孕期间，家里最好不要养宠物哦，不要吃避孕药，远离有辐射的物品，备孕期间，每天也要保持吃到水果，补充维生素C，备孕要提前做好什么准备?改善饮食：备孕首先要养成好的饮食习惯，吃一些调理身体的食物，一日三餐要均衡饮食，饮食中提供了健康身体所必需的营养，如：蛋白质类、维生素类、矿物质类等食品构成。

每天坚持喝牛奶、水果和果汁、新鲜蔬菜、坚果、瘦肉，鱼类，豆类，蛋类、谷物、面包等等，偏食会导致营养不良，而影响到受孕和宝宝的健康。健康的体重：怀孕时最好恢复到标准体重，千万不要节食和减肥，节食会导致营养不良，不利于备孕妈妈身体上达到最佳状态，也就会直接导致受孕机率下降。就算怀孕了，也会因营养不良对胚胎的健康发育带来不良的影响，

贫血的则应该补血治疗。孕前补充叶酸：备孕妇女最重要的两种营养素是钙和叶酸，叶酸是预防胎儿发育过程中神经管畸形的维生素，而这种维生素在食物中很难吸收到，所以建议到正规药店中买适合孕妇吃的0.4克的叶酸。孕前3个月就要开始吃叶酸，适量运动：适量的做一些有氧的健身运动对备孕妇女有三个方面重要的益处，如：身体体质更好、心肺功能更强和各个关节的柔韧性更强。

如：慢跑、走跑、散步、游泳、骑自行车和跳绳等等的运动，这种锻炼将对日后怀孕、生产、照顾宝宝等在身心上能够游刃有余、更轻松的度过。如果女性在备孕阶段体重超标的话，最好是选择运动减肥，每天适当运动，体重自然慢慢就减下来了，禁止酗酒、吸烟和摄入毒品：众所周知酗酒、吸烟和摄入毒品会导至低体重儿、流产、智障儿等等。